なんとストレッチで既に…

こんばんは　染み抜き職人　まことです

先週から約１週間ほどアップができず失礼しました

GWでお休み頂いてすっかりリフレッシュできました

と言っても近所の森で探検？？したり、庭をいじったりと地味な過ごし方でしたが
普段日曜日しか一緒に子供と過ごせないんで一緒に居ることで十分
満喫でした

そのGWの４日に約十年ぶりにフルコートのサッカーの試合に呼ばれて
狛江まで行ってきました

直前になってから自転車で通勤したりと苦しまぎれのトレーニング？をしていましたが
特に股関節のストレッチは入念にやっていたんですが・・・・

なんとそのストレッチで筋肉痛になっちゃいました

試合当日はストレッチも軽めにして何とか約３０分足をつることも無く
終えることができやれやれといったとこでしたが久しぶりにやって
改めてサッカー熱が出てきちゃったんでこれからもいつ呼ばれてもいいように
自転車通勤とストレッチは続けていくと今のところ心に誓ってます

さてさて約一週間ぶりのシミ抜きなんですが先週アップできなかった
　　　ネクタイの点々シミ　です

まずはしみ抜き前からです





おそらく焼き鳥のタレかなんかがはねちゃったようで下の方にも点々とシミが付いてました

ただ早めに持ってきていただいたようで数はありましたがそれほど手がかからずに
すみました

さて染み抜き後は･･･



ほらっバッチリきれいになりましたよ

さて今日も自転車で帰るとしますか　　

ではまた